|
Je hebt verschillende manieren om etherische oliën te gebruiken. Het verschilt per olie welke manier het meest wordt aangeraden en bovendien mag niet alles op elke manier gebruikt worden. Daarnaast heeft elke manier van gebruik ook weer zijn eigen effecten. Ben je benieuwd naar welke manieren je etherische oliën kan gebruiken? Lees dan snel verder. Inhaleren Sommige oliën werken goed wanneer je ze direct inhaleert. Doe dit altijd voorzichtig en alleen met etherische oliën die hier geschikt voor zijn. Diffusie Door middel van een aroma diffuser kun je etherische oliën verdampen en dus verspreiden door de lucht. De ruimte zal heerlijk ruiken naar de olie. Je merkt de effecten al snel. Verdampen of stomen Als je een etherische olie wil verdampen of ermee wil stomen, kun je een paar druppels in een kom kokend water doen. Houd het hoofd erboven en dek het af met een handdoek. Wanneer je diep en langzaam inademt, merk je al snel het effect van de etherische olie. Op de huid Sommige oliën zijn erg geschikt om direct op de huid aan te brengen. Maar let wel op, niet met elke olie kan dit. Breng de olie aan op bijvoorbeeld de plek waar je last van hebt, achter je oren, op het hoofd, op je voeten, et cetera. Eventueel kun je de olie eerst verdunnen voordat je het op de huid aanbrengt. Massage Je kan etherische oliën goed gebruiken tijdens een massage, maar ook ervoor of erna. Een massage met bijvoorbeeld een etherische lavendel olie zal erg therapeutisch en prettig zijn. Ook dit kan dus niet met elke olie, omdat niet alle olie op de huid gebruikt mag worden. Let daar dus goed op. In het badwater Voeg vier tot zes druppels olie toe aan het badwater en krijg er een heerlijke geur voor terug. Afhankelijk van de olie werkt dit ontspannend of verzachtend. Let wel op, olie mengt niet goed met water. Meng de olie dus eerst met een scheutje melk of wat badzout. Zo mengt de olie zich wel goed door het water, en voorkom je dat de olie er als een laagje bovenop ligt. Parfum Veel oliën zijn geschikt om te gebruiken als parfum. De aroma’s zorgen voor de ontspannende of helende werking van de olie.
|
| https://www.benc.nl/nl/lavendel-olie.html |
Veelgestelde vragen
Wat is de veiligste manier om etherische olie in te ademen?▼
Inhaleren kan door etherische olie direct in te ademen, maar doe dit altijd voorzichtig en alleen met oliën die daarvoor geschikt zijn. Een veiliger alternatief is gebruik van een aroma diffuser of verdampen in kokend water met een handdoek over je hoofd.
Kan ik etherische olie zomaar op mijn huid aanbrengen?▼
Niet alle etherische oliën mogen direct op de huid gebruikt worden. Controleer altijd of de olie geschikt is voor huidgebruik. Je kunt de olie eventueel eerst verdunnen voordat je deze aanbrengt op bijvoorbeeld je voeten, oren of hoofd.
Hoe voeg ik etherische olie veilig toe aan badwater?▼
Voeg 4 tot 6 druppels olie toe aan je badwater, maar meng de olie eerst met melk of badzout. Dit voorkomt dat de olie als een laagje bovenop blijft liggen en zorgt voor betere verspreiding door het water.
Welke etherische oliën zijn geschikt voor massage?▼
Lavenderolie is een populaire keuze voor therapeutische massage, maar niet alle oliën mogen op de huid gebruikt worden. Zorg ervoor dat de olie die je kiest geschikt is voor huidgebruik voordat je deze voor massage gebruikt.
Wat zijn de voordelen van een aroma diffuser?▼
Een aroma diffuser verspreidt etherische oliën door de lucht, waardoor je ruimte aangenaam ruikt en je snel de effecten van de olie merkt. Dit is een veilige manier om de voordelen van etherische oliën te ervaren zonder directe huidcontact.
