Wat doet een burn-out coach?

Wat doet een burn-out coach?

Burnout Coaching is het gehele proces waarbij er in kaart wordt gebracht wat de mate van burnout is, wat de aanleiding van burnout is geweest en wat er moet gebeuren om te herstellen van een burnout.

Zoals Dr. Beverly Potter aangeeft: ‘’Stress is de koorts van burnout.’’

‘’Als je longontsteking hebt is het essentieel om de bijkomende koorts te verminderen, om zodoende hersenletsel te voorkomen. Maar het verlagen van de koorts geneest de longontsteking niet.”

Hetzelfde geldt voor de stress die bij burn-out komt kijken. De uitdaging is om stress te verminderen om de gezondheid te verbeteren, maar verminderen van de stress zal niet de onderliggende oorzaak van burn-out, verwijderen. De oorzaak ligt vaak gelegen in langdurige ongezonde stressoren. Alleen kortdurende de stress verminderen is dan ook symptoom bestrijding. Een duurzame oplossing voor deze problemen is te bereiken samen met een burn-out coach.

Wat kun je van burn-out coaching verwachten?

Burn-out coaches zijn vaak gespecialiseerd in de begeleiding van mensen met stress- en burnout klachten. De begeleiding richt zich voornamelijk op:

  • herstel
  • (persoonlijke) ontwikkeling
  • balans
  • gezondheid
  • vitaliteit
  • effectief functioneren in de organisatie

Vraag jij je af of je last hebt van stress of burn-out?

Om zeker te weten of je last hebt van stress of een burnout kunt je gemakkelijk een burn-out test invullen. Neem hiervoor altijd de afgelopen week in gedachten en probeer zo eerlijk mogelijk te antwoorden. Uiteindelijk help je jezelf daar het meeste mee!

Doormiddel van de 4DKL, een test die ook huisartsen en bedrijfsartsen gebruiken voor diagnostiek kun je snel bepalen in welke mate en op welke dimensies jij last hebt van stress. In de 4 DKL zijn er de volgende dimensies:

  • Distress
  • Angst
  • Depressie 
  • Somatisatie

Met de uitslagen van de 4DKL kun je ook naar je huisarts, deze zal je een goed vervolg advies kunnen geven op basis van jouw ingevulde test.

Geen tijd voor een test, check dan de volgende zaken

Herken jij je in de onderstaande klachten:

  • Heb je last van ernstige vermoeidheid?
  • Merk je dat je je slecht kan concentreren en meer vergeetachtig bent dan anders?
  • Ben je vaak geïrriteerd en soms onevenredig boos?
  • Is er bij jou sprake van angst en nervositeit?
  • Kun je moeilijk nee zeggen?
  • Stel je hoge eisen aan jezelf?
  • Kom je sneller in conflict met anderen?
  • Mis je plezier en ontspanning in je leven?
  • Heb je al een aantal maanden last van deze klachten en nemen ze niet af?

Als je je herkent in de meeste van deze klachten en als deze ook al geruime tijd bestaan, dan heb je waarschijnlijk klachten die duiden op (de verschijnselen van) burn-out. Door middel van burn-out coaching kun je hier blijvend van afkomen en weer helemaal herstellen.

Een burn-out coach preventief inschakelen

Een burn-out coach preventief inschakelen kan mogelijk ernstige problemen voorkomen. Burn-out coaches zijn gespecialiseerd in hulp bij het herstellen van een burn-out. Desondanks zijn ook zij van mening dat voorkomen altijd beter is dan genezen. Word je door een burn-out getroffen, dan staat je een lange weg naar herstel te wachten. Een weg waarbij zij je graag helpen. Alleen: wanneer te voorkomen was geweest dat je een burn-out zou krijgen, had dat je jezelf een hoop ellende kunnen besparen. Een burn-out heeft verstrekkende gevolgen. Gevolgen die je bespaard kunnen blijven wanneer je een burn-out coach preventief inschakelt.

Een burn-out zorgt voor langdurige uitval op het werk. Niet alleen je sociale leven wordt erdoor beïnvloed, ook je carrière wordt er mogelijk hard door geraakt. Dit staat nog los van het feit dat jij je door een burn-out langdurig ongelukkig en ongezond zult voelen. Mensen met een burn-out voelen zich mentaal en fysiek totaal leeg. Vaak zien ze geen uitweg meer in hun situatie en komen tot niets meer. Dit is leed dat jij jezelf wilt besparen.

Dus ga vandaag nog op zoek naar een goede coach als je vermoedens hebt van een teveel aan stress. Als de test dit zelfs heeft uitgewezen, dan is er helemaal hulp geboden. Ook bij jou in de buurt zitten uitstekende coaches, zoek er eens eentje op. De meesten hebben een gratis intakegesprek.

https://liberi.nl/

Over

You may also like...

Reacties gesloten.